推拿可提高孩子的睡眠质量。经常接受小儿推拿的孩子，普遍能够顺利入眠，夜间啼哭的现象很少，睡眠质量比较高，生长激素分泌和生长发育情况都比较号。
小儿推拿可以使孩子心神安宁
中医认为，少儿心胆气怯，神识未开，容易受惊吓导致夜晚睡眠不安。让孩子睡觉变香甜，平时只需在孩子的头顶和手上按一按，就能使孩子心神安定、睡觉香甜。
揉小天心
揉小天心 养心安神
定位：手掌大小鱼际交接处凹陷中。
操作：中指揉小天心 100~300 次，
功效：清热镇惊，明目安神。
按揉百会
按揉百会 安神镇惊
定位：头顶正中心，两耳尖连线的中点即百会穴。
操作：用拇指指腹面轻揉百会穴10~20 次。
功效：安神镇惊，调理孩子受惊引起的不寐。
问：如何判断少儿睡眠是否正常
答：正常情况下，少儿睡眠时是安静舒坦、呼吸均匀而无声；但是，当孩子睡眠不佳时，就会出现异常情况，比如多动、哭闹等。
