让孩子增高长个儿，是每位父母的期望。如果要想充分发挥孩子身高增长的潜力，首先要保证均衡的饮食营养和充足的睡眠，以及让孩子科学地锻炼身体。在此基础上，配合一些有利于孩子长高的推拿，会有更好的效果。
特效推拿
按揉涌泉
精准定位：足掌前1/3与后2/3交界处。
推拿方法：用拇指指端按揉孩子涌泉穴50~100次。
取穴原理：按揉涌泉穴可补肾壮骨，使孩子身体增高、骨骼发育健全。
按揉命门
精准定位：第二腰椎棘突下方即是命门穴，位于脊柱上。
推拿方法：孩子取俯卧位，用拇指在孩子命门穴上按揉10~30次。
取穴原理：按揉腰部命门穴，可以培补肾气。肾主骨，肾气旺盛，才能有效激活骨骼的功能。骨骼正常生长，孩子的个子才能长高。
捏脊
精准定位：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。
推拿方法：由下而上提捏孩子脊旁1.5寸处3～5遍，每捏三次向上提一次。提捏力度要适中。
取穴原理：通过捏拿孩子脊椎肌肤，可以刺激背部穴位，从而有效调节和增强脏腑功能，激发内脏活力，改善肌肉和骨骼系统的营养，加速孩子生长发育。
