邻居家的男孩是个典型的小胖墩。12岁的年龄，体重足有70公斤。男孩的爸爸从杂志上了解到孩子肥胖有很多坏处，他下决心让孩子减肥。但用了很多方法，都不管用。我用中医传统的推拿方法给孩子做调理，帮他分别揉天枢100次、揉气海100次，为孩子调理脾胃、疏通气机。我告诉家长，让他坚持为孩子做推拿，并合理控制饮食，一年坚持下来，减肥有了很大成效。
特效推拿
一.按揉中脘穴
精准定位：肚脐直上4寸处。
推拿方法：用掌根或者全掌按照顺时针方向按揉孩子中脘穴3~5分钟。
取穴原理：按揉中脘穴可调理孩子肠胃消化功能，促进新陈代谢，增强减肥功效。
二.按揉天枢
精准定位：脐旁2寸，左右各一。
推拿方法：用食指或中指按揉孩子天枢穴1~3分钟。
取穴原理：按揉天枢可疏调大肠、理气助消化。主治积食不化、肥胖。
三.按揉气海
精准定位：脐下1.5寸处。
推拿方法：用拇指或中指或掌根按揉孩子气海穴100次。
取穴原理：气海穴是理气要穴，可以疏通气机，有利于孩子减肥。
四.捏脊
精准定位：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。
推拿方法：由下而上提捏孩子脊旁1.5寸处3~5遍，每三次向上提一次。
取穴原理：捏脊可以促进孩子脾胃消化，帮助减肥。
五.按揉足三里
精准定位：外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。
推拿方法：用拇指指端按揉孩子足三里穴30~50次，两侧可以同时进行。
取穴原理：按揉足三里可健脾和胃、调中理气，调理孩子因营养过剩造成的肥胖。
六.提拿脐周
精准定位：肚脐周围部位。
推拿方法：用双手拇指、食指和中指同时提拿孩子肚脐上下部位的肌肉，并捻压再放下，反复5次。
取穴原理：提拿脐周有温阳散寒、补益气血、健脾和胃的功效，可以消食导滞，对孩子减肥有帮助。
生活巧护理
1.提倡母乳喂养，辅食添加要合理。
2.对食欲旺盛的孩子，要挑选体积较大而热量较少的食物，以满足孩子的食欲，如蔬菜、瓜果等；尽量避免油腻、甜食及含盐量高的饮食。
3.让孩子做适量的体育锻炼，以散步、体操、游戏为宜。
治肥胖小偏方
冬瓜海米粥
冬瓜40克，海米10克，大米40克。冬瓜去皮去瓤，洗净切碎；海米用温水洗去泥沙待用；将大米淘净，加水用大火煮粥，煮开后下海米、冬瓜碎，改小火继续熬煮大约15分钟即可。
好大夫答疑
Q：有什么方法可以预防孩子发胖？
答：肥胖症的发生与出生体重有关。因此，预防肥胖症要从孕期开始，防止妊娠晚期孕妇营养过剩，可以减少巨大儿出生的概率。在婴幼儿期定期到保健门诊做生长发育监测，早期发现过重或肥胖现象，要及时调治。
