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    容易 感冒

    浏览量:

    时间:2020-08-09

      容易感冒是指孩子体质虚弱，卫表不固，易患感冒的 一种亚健康状态。孩子往往脾肺气虚，抗病能力弱，不能 耐受风寒暑热，容易受外邪侵袭，稍微不慎，就会感冒。 推拿调理以强健脾肺为主。
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    1.补脾经：
    用拇指指腹从孩子拇指尖 向指根方向直推脾经50～ 100 次。可以健脾益胃，增 强孩子体质。
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    2.清补肺经：
    用拇指指腹从孩子无名指指 根向指尖方向直推为清肺 经，100 次；从指尖向指根 方向直推为补，称补肺经， 100 次。清补肺经以补肺 气，清肺火，增强肺卫。
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    3.揉外劳宫：
    用拇指端按揉孩子手背第 3、4 掌骨间的外 劳宫 1 分钟。可以帮助孩子排出体内的寒湿 之气，预防感冒。
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    4.揉大椎 ：
    用拇指揉大椎穴 2 分钟。可固表强卫，增 强孩子体质。
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    5.捏脊：
    由下而上提捏脊旁 1.5 寸处 3～5 遍，每捏 三次向上提一次。提捏力度要适中。可强 健孩子脾胃，扶助正气。
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    6.按揉足三里：
    用拇指指腹按揉足三里穴1～3分钟。可健 脾益胃，理气。
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    小贴士
    流感季节，用生姜蒲公英煮水给少儿泡脚，可预防感冒。取生姜，蒲公英各60可=克洗净，放进锅中，加适量的水煎汤，汤温时泡脚。每次泡30分钟，每日2~3次，连续3天。
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    风寒感冒
    多发生在秋冬，宝宝怕冷、发热、无汗，四肢关节酸痛，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，舌苔薄白。调理以温阳散寒，解表发汗为主。
    1.推三关：
    三关位于前臂桡侧（以手掌为例，靠拇指一侧称为桡侧）。用中间三指自腕向肘推三关 100 次。可温阳散寒，发汗解表。
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    2.清天河水：
    天河水位于前臂正中。用食、中二指指腹自腕向肘直推天河水 200 次，叫清天河水。可清热解表，主治孩子外感发热。
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    3.揉一窝风：
    用拇指端按揉一窝风 200 次。可行气通络，调理孩子伤风感冒。
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    4.拿风池：
    用拇食二指拿捏风池穴 3～5 分钟。可疏风散寒，发汗解表。
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    风热感冒
    主要表现为高热，怕风或怕冷，咽痛，口干，咳嗽痰黄，流浊涕或黄涕。推拿调理以清热解表为主。
    1.清肺经：
    用拇指指腹从孩子无名指指根向指尖方向直推肺经 200 次。可清肺热，宣肺止咳。
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    2.揉小天心：
    用中指端揉小天心 100 次。可清热邪。
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    3.清天河水：
    天河水位于前臂正中。用食指、中指指面自腕向肘直推天河水 200次，叫清天河水。可清热解表，主治孩子外感发热。
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    小贴士
    孩子患风热咳嗽时，可以吃冬瓜汤，炒丝瓜，炒藕片，炒苦瓜，这些食物有助于去火，消内热,止咳；应少吃上火的食物，如羊肉，鸡肉等。
                         

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